しんどくなったとき

楽な方を選ぶのが心理です。

日常に戻ろうとする機能

恒常性維持機能（ホメオスタシス）が

備わっているため、強度を高めたトレーニングで

1UP2UPのレベル向上を狙うなら

戻ろうとする心理を支える必要があります。

それは、高い目的意識なのか

習慣なのか、他者からのフィードバックなのか

恐怖心なのか人それぞれですが

高い目的意識で自分で自分を支えることが理想です。

僕が1番良くないと思っているのは

楽を選ぶ基準の低さが習慣化されること。

楽な方を続けて数回選択すると

それが習慣になり支える力が弱まります。

すると成長も期待できず…

簡単に楽な方を選ばない。

戻るのを支えるように

がんばれ〜😊

では。